自宅でアロママッサージ
アロマには、芳香浴や沐浴以外にも色々な楽しみ方があります。
例えば、１日に１回は使用するシャンプーや石鹸。女性ならクレンジングオイルや化粧水などにも精油を混ぜて使う事が出来ます。
今回は身体をリラックスさせるマッサージオイルと軟膏を作って見ましょう。
用意する物は、植物油２０ｍｌ。好みの精油４適です。それを混ぜ合わせて使います。
これをマッサージしたい部分に塗ってマッサージして下さいね。
また軟膏は、ミツロウを3gと植物油を１５ｍｌ、精油を3滴使います。
まず保存容器にミツロウと植物油を入れて湯煎にかけて溶かします。
完全に溶け混ざったら粗熱をとって精油1〜3滴入れて混ぜて冷まします。
少し硬いと思った人には、植物油を多めにすると、クリームが柔らかくなるそうですよ。
軟膏は、化粧水の後につけると水分を長時間肌に止どめてくれるので効果的です。
また、肌を柔らかくしてくれる作用もあります。
しかし使う個人の肌に合わせて作った物で、これが全ての皆さんの肌に合うわけではありません。
そして、このレシピは精油ビンのドロッパーの1滴が０．０５ｍｌの場合なので始めに皆さんが持っている精油の1滴が何ｍｌかを確認して計算して下さいね。
また、植物油にもスイートアーモンドを始めオリーブ油・マカデミアナッツ油など数種類あります。
この植物油を選ぶ段階で１度パッチテストを行い、使用する人の肌に合った植物油を選ぶ事が必要です。
そして植物油に対する精油の割合は1%以下を目安に行なっていますが、お年寄りや子供に行う場合にはもう少し濃度を下げて行うといいそうです。
このレシピを作った場合には、必ず肌に合うかパッチテストを1日か2日忘れずに行なって下さいね。
口臭に関するお話
口臭には１日の中でも特に気になってしまう時間帯があります。いくつかポイントを挙げますので参考にしてみてください。
１．朝起きた直後
朝起きた直後は、口の中が乾燥している上に唾液も粘ついた状態ですので口臭が特に強く発生します。自分でも自分の口臭に気付くほど強いです。
２．空腹時における口臭
お腹が空いて空腹状態になると、血液中にある代謝産物が影響して口臭が発生するようになります。特に朝食を抜いた場合には昼食前にかなり臭いが発生してしまいます。このように昼食前と夕飯前のお腹が空く時間帯には口臭が強く発生してしまうので、おやつを少し食べるなど、注意するようにしましょう。
３．緊張時における口臭
緊張したときや、興奮したときは口の中が一瞬で乾いてしまいます。口の中が乾いてしまうと唾液の分泌も止まってしまいます。唾液の量が低下すると口臭が発生してしまうと言う悪循環になります。
ここで、口臭を防ぐために歯磨きをすればいいのでは？と思って一日に何回も歯磨きをしてしまう人がいますが、歯磨きをしすぎることによって知覚過敏になったり、歯自体が弱くなってしまって虫歯になりやすくなったり、歯磨き粉に入っている成分から口の中が乾きやすくなったりして口臭が発生してしまう事があるのです。
歯磨きは１日に２回が適当な回数だと思います。時間帯は朝と晩に行うのがいいと思います。朝磨くのは口中に増殖した細菌を洗い流すために、夜は細菌を寝ている間に増殖させないために磨きます。
出産祝いについて
出産祝いの時期は、赤ちゃんの生後７日後からお宮参りを行う生後１ヵ月までの間に贈るようにします。
出産はおめでたいことではありますが、いくらおめでたいこととはいえ、出産前に贈るのはタブー。出産までにどんなことがあるかはわかりませんので、注意してください。
出産祝いを、直接届ける場合は、お母さんと赤ちゃんが退院して2〜3週間後を目安にしてください。赤ちゃんを迎えた新生活にまだまだ不慣れでしょうから、事前に相手の都合を確認し、さらに長居はしないようにしましょう。
出産祝いを送り届けることも何ら失礼ではありません。出産後3週間以内を目安としてください。のしは「御出産祝」「祝御出産」などとします。
出産祝いは何をするかについては、まず相手がほしいものを贈るのがベストです。しかし確認ができないならば、知人・友人の場合なら、ベビー服やベビータオルなどたくさんあっても困らない実用性の高いものが喜ばれます。
ベビー服には男の子用・女の子用とありますから、できれば性別をきいて選びましょう。もし確認できない場合は、白や黄色などが無難です。
手作りアクセサリーを楽しもう
手作りアクセサリーと一言でいっても、彫金教室などで腕を磨いてプロ顔負けのものを作るような本格的なものから、手作りアクセサリー専門店などで材料を揃えて作る素朴なものまでさまざま。
アクセサリーの価値は、よく値段や材質、ブランドなどではかられたりしますが、手作りアクセサリーの価値は、値段や材質よりもデザインのほうが重視される傾向があります。
手作りアクセサリーでは、ビーズを使うことも多いのですが、ビーズは種類にもよりますが、宝石に比べるとどれも決して高価なものではありません。しかし、すぐれたデザインのもとに繋げられた数々のビーズの手作りアクセサリーには、有名ブランドのアクセサリーに勝るとも劣らない完成度の高さがあります。そのビーズがたとえ「グラスビーズ（日本で昔からオモチャとしても親しまれてきた値段の安いビーズ）」であったとしても、周りの人をアッと驚かすこともできるのです（実際私が作ったものは好評でした）。
手作りアクセサリーは、カジュアルはもちろん、デザインによってはフォーマルなシーンでも大活躍します。興味のある方は、一度手作りアクセサリー専門店へ足を運んでみてはいかがでしょう。
行楽の裏技の例
行楽においては、街とは違い、どうしても不便・不自由・不快な思いをしがちです。こうした事態に対して軽くやり過ごせればいいのですが、なかなか気持ちが収まらないのが現実。そこで知っておくと便利な「行楽の裏技」といくつか挙げてみましょう。これらの「裏技」を知っておくと、行楽もグッと快適になるはずです。
・オシボリは必ず持参。
・「エチケット袋」は、持っていると、渋滞のときなどに何かと便利。またトイレの少ない行楽地に行く際は、車に「携帯トイレ」を積んでおくのも手。
（参考）
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%88%E3%82%A4%E3%83%AC
・ミネラルウォーターも、特に夏場は携帯していると何かと役立つ。
・行楽地周辺の高速のサービスエリアやコンビニ、観光案内所などには必ず寄って、現地の地図や併設されている施設の割引券などを入手しておく。事前にネットなどで割引券を入手できるなら、それも忘れずに持っていく。
以上は、「裏技」というには当たり前すぎるように感じるかもしれませんが、それでも「やったことはない」という人は、次の行楽の際にこの裏技と試してみてください。きっと役に立つはずです。