五目卵
具たくさんの卵焼きです。中に入れる野菜もいっしょに電子レンジで加熱してしまうので、まったくの手間なしです。こげつく心配もありませんし、型に入れて作るので、形もきれい! 冷めてもおいしいのでお弁当にぴったりでしょう。
★ポイント!
豆腐の水切りも電子レンジですれば短時間で簡単にできてしまいます。やり方をマスターし、いろいろな料理で応用しましょう。
卵料理は、ふんわりと仕上げたいのでラップを忘れずに! 一度に加熱するのではなく、途中、様子を見ながら全体をかき混ぜ加熱むらを防ぎます。足りないくらいの加熱にし、余熱で仕上げるつもりで。
◆材料（４人分）
・卵・・・4個
・豆腐・・・1丁
・ニンジン・・・50g（小1／２本）
・にら・・・1／２把
・干ししいたけ・・・2枚
・桜エビ・・・大さじ４
・酒・・・大さじ１（桜エビをもどすため）
・塩・・・小さじ1／２
・砂糖・・・大さじ１
◆つくり方
１．桜エビに酒をふりかけておきます。
２．干ししいたけは水につけてもどし、千切りにします。ニンジンは2センチの長さの千切りにします。にらは粗くみじんにします。
３．豆腐は水気を切って電子レンジで3分加熱します。清潔な布巾に包んで豆腐をほぐし、水気を絞ります。
４．卵をボウルに入れてときほぐし、桜エビ、干ししいたけ、ニンジン、にら、崩した豆腐を加えて混ぜ合わせ、塩、砂糖、しょうゆで味を調えます。
５．電子レンジ用の四角い容器（お弁当箱が良いでしょう）に４を入れて平らにし、ラップでおおい、約3分加熱します。
６．一度取り出して全体を混ぜ、再度ラップをして電子レンジで約2~2分30秒追加加熱します。
７．型から出して切り分け、いただきます。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
高次脳機能障害の症状
言語聴覚士が担当する患者さんには、「高次脳機能障害」という大脳が損傷したことにより、高次脳機能に障害をもつ患者さんがいます。
高次脳機能とは、言語を使うこと、考えること、記憶すること、学習すること、感情をもつこと、などのヒトのもつ特徴的な高度な能力のことをいいます。これらに障害をもつことを「高次脳機能障害」といいます。
失語症も高次脳機能障害の一種です。
高次脳機能障害には、他にもいろいろ種類があります。
たとえば、麻痺しているわけでもないのに、手を動かすのが不自由だったり、目で見ている物が何だか理解できないことがあります。
また、右脳に損傷があると、左側のものに注意できなくて気づかないことがあります。
記憶障害においては、新しいことを覚えることができず、日常生活や仕事、勉強に差し支えます。
遂行機能障害という障害は、やる気が出なくてわがままになり、怠けたような態度をとったりします。
また、筋道の通った考え方や行動ができなくなったり、集中力に欠けたり、性格が変わってしまったりといった症状が現れます。このような症状は、性格が問題だと人格を否定されてしまうことがありますが、決してそうではありません。
高次脳機能障害の患者は、このようにさまざまな変わった症状が現れるため、自分でも症状を自覚できず、周りの人からも理解されにくいことが多いです。
また、社会的にもあまり認知されておらず、誤解を受けることもあります。だから、高次脳機能障害の症状のある方には、言語聴覚士などのリハビリチームによる専門的な訓練を受け、周囲がしっかりと理解し、支えていくことが必要なのです。
子供の車酔いの対処法
子供が車酔いしやすいと、なかなか車でお出掛けするのは難しいですよね。
そこで、小さな子供さんの車酔いの対処法を紹介します。
まず、運転の仕方を気をつけなくてはいけません。
急に加速したり、減速したりといったスピードの変動が、なるべく少ないほうが車酔いしにくくなります。
そのため、車が動き始めるときは、アクセルをゆっくりと踏んでください。
ブレーキをかけるときも、早いうちにスピードを落とすようしてください。
つまり、一定のスピードで走るようにし、発進や停車をゆっくりとするという、安全運転を心がけることが、一番酔いにくいということです。
また、車独特の臭いによって、酔いを引き起こすこともあります。
だから、換気をこまめにし、また芳香剤などを使って、子供さんが気に入った香りにして、快適な空間になるように工夫してみてください。
気を紛らせるように、歌をうたったり、しりとり遊びなどして、楽しく過ごせるようにしてください。
絵本など、絵や字を見るのは、酔いやすいので止めてください。
炭酸飲料や飴なども、気分転換に立つ場合もあります。
そのほかには、みかんなどの柑橘類も良いようです。
準備しておくと良いですね。
それでも酔い始めてしまったら、できるだけ車を停めてあげてください。
車から降りて、新鮮な空気を吸うことで、気分転換になります。
酔い始めたばかりなら、少し休憩をとることで、良くなることが多いです。
このときも、炭酸飲料などを飲むと、すっきりとした気持ちになるでしょう。
また、以前に車酔いや嘔吐したことを思い出し、その恐怖心から再び車酔いを起こしてしまうこともあります。
何度か車酔いしなかった、という成功を繰り返すことで解消されるでしょう。
事前に酔い止めの薬を使用する方法もあるので、かかりつけの病院で相談してみると良いでしょう。
産み分けの基本となる基礎体温
排卵日を推測するのに欠かせないのが、基礎体温をしっかりとつけることです。
でも、誰もが必ずきれいなグラフになるとは限りません。
基礎体温というのは、もっとも高い体温ともっとも低い体温の差が、たった0.55度程度しかないということを、よく認識していないといけません。
だから、しっかりとした測り方をしないと、正確な体温を計測することはできません。
そのために、正しい測り方の習慣を身につける必要があるのです。
その基本としては、朝目覚めたらすぐに測り、それを毎日同じ時間に測るということです。
上半身を起こさないうちに測るために、手がすぐに届くところに、婦人体温計を置いておきましょう。
また、目が覚めてから、布団の中で話したり、伸びを大きくしたりすることも、測定前には控えた方が良いでしょう。
このような測定の仕方で、あまり神経質になり過ぎずに、必ず毎日継続してください。
測り始めても、友達との付き合いや仕事などで、不規則な生活になることもあると思います。
それでも、そこで諦めてしまってはいけません。
長期間測り続けていれば、多少ばらついていても、測定誤差の範囲内に入ります。
また、病院で相談をするときにも、最低3ヶ月分の基礎体温表を持って行かないと、医師にとっても、正しく判断することが難しくなる場合があります。
そして、ストレスを抱えることも、体温に影響を与えるので、焦ったり神経質になったりしないで、ゆったりと構えることも大切です。
女性の定年退職者への記念品
定年退職をする６０歳の「女性」に、餞別というか記念品を贈りたいと思っています。退職する女性は色んな人にお世話をしていたそうで、だいたい５，０００円前後のものをあげたいなって考えています。他の部署は金券と時計を贈るそうで、かぶるのはさけたいのでそれ以外のものをと考えています。お勧めのショッピングサイトなどあったら教えていただきたいのです。
例えば、インテリアの邪魔にはならないシンプルなデザインの温度計や湿度計はいかがでしょうか？シンプルなデザインなら長く使って頂けるかと思います。温度計などは意外と自分では買わない物なので、大変歓ばれるようですよ。
お風呂場や台所に使っていただく場合ですと壁掛けタイプの温度計湿度計がイメージだと思います。また、リビングや玄関先などインテリア制を高めたものなら、置物タイプなどがいいと思います。更に木製のだったら落ち着いた感じやおしゃれ度も高くなって好評だと思いますよ。
多分、百貨店や東急ハンズなどで売っているかと思います。
勝手な私の想像ですが、定年まで働いている女性って結構おしゃれな人が多いと思いますし、しっかりされているような感じがありますよね。
通常は、記念品と言うとお花＋αっていうかんじですが、その＋αがすごく悩むところでして･･･
今流行りの癒し系でお風呂グッズとか、化粧ポーチ、ショール、ワインなどを贈っていた方が多かったみたいです。定年での記念品なので仕事で使いそうなものは避けた方がいいかと思いますよ。